To ja prosze pomozcie!!! powiedzcie mi co sie stanie jak przestane brać kreatyne bo jak mi sie skonczy to juz chyba jej nie bede brał (chyba podkreslam) czy moga tak przerwać bez niczego?? napiszcie co sie stanie??
radze przy chorobie brać ale w małych ilościach po to aby masa lub siła nie spadła..wiem co znaczy choroba i jak masa spada:/. Co do BCAA polecam branie razem z kretką;]
[...] wystarczy ? I dawkowanie jakie tych 2 supli naraz ? (czytałem duzo i ile osób tyle różnych wypowiedzi =P ) cykl 4 tyg może być ? ( i jeszcze takie jedno pytanko =P te suple pomogą coś w efektach a6w ? =) i czy jest wogóle sens je brac w czasie diety redukcyjnej ? o rzeźbe mi bardziej chodzi niz o mase xD ) z góry dzięki za odpowiedź , pozdrawiam
Po co bierzecie kreatyne ?????? Mam mało wiedzy jeśli o to chodzi, no ale jeżeli ona powoduje że mięśnie się pompują i wypełniają wodą to czy to jest według was ok ???Wszystko spada po jakimś czasie i trzeba znowu powtórzyć cykl, są jakieś metody żeby to zostało ?? nie lepiej kupować coś innego ???Mięsień wypełniony wodą to taki sztuczny [...]
[...] pytanie na odwrocie pisze SPOSÓB UŻYCIA Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki dziennie po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe. czyli jak mam to rozumiec? mam to brac TYLKO w dni treningowego 4 kapsy? a w dni nietreningowe juz nie? czy w dni treningowe po treningu 4 kapsy i nietreningowe w mniej wiecej tej samej porze co mam normalnie [...]
witam, mam zlamana reke co za tym idzie mam przerwa w treningu na silowni:/ niestety od tego nic nierobienia przykleilo sie nieco tluszczyku w zwiazku z czym postanowilem jezdzic na rowerze treningowym. czy jest sens do tego brac kreatyne?? ponadto cwicze brzuch i niestety to wszystko co moge aktualnie robic
[...] tego jeszcze 3 tabsow filomagu B6 . Jak myslicie? 4. jelsi zaraz po treningu silowym zawsze pilem carbo i odrzywke bialkowa, to teraz jesli dochodzi 40 minut aero zaraz po treningu to carbo i bialko mam brac pomiedzy treningiem silowym a aero czy po calej sesji treningowej? Z gory dziekuje a za opinie fachowcow postaram odwdzieczyc sie SOGami.
nn dzięki cwicze w domu wiadomo skromnie ale mam wszystko co potrzebuje do treningu który mam 3-dni tyg ustalony noi 16-dni juz przyjmuje te suplementy i nic planowalem brac przez miesiac kreatyne noi trochu dluzej hmb ale jezeli tak pojdzie dalej niec nie bedzie po miesiacu to skacze pudełko i juz nie bede przyjmowal bo po co i chyba zinwestuje w [...]
[...] (kupiełm powneważ chciałem glutamine a w nim jest kilka dodatkowych sub) 3. Profi Whey Mass (jadłem Mega Mass ale w brzuch dużo posżło, a zreszta nie chce wygl. jak świnia) Mój cel to waga 95 - 105 kg. i zdrowa wylwetka:) Prosze o pomoc jak i ile brac. Czy po jedzeniu i co - po jedzeniu a co w trakcie. Pozdrawiam i z góry dziekuje.
możesz brać i mega capsy i KA , trudno natomiast dociec co będzie lepsze; teoria może i nie jest przychylna znbytnio KA, ale znam osoby b. dobrze nan reagujące- choć jest i przeciwnie. watrto spreawdzać co w praktyce dxziała najlepiej w indywidualnym przypadku. jakbym był w twej sytuacji to w dwoch cyklach wypróbowałbym obydwa; zaczynając od mono.
Witam pomóżcie mi z dawkowaniem tego co dostałem od kumpla: Białko w proszkach 60 caps Olimp Dexterex 2kg Olimp Vita-Min PLUS 30 caps (tutaj mogę wybrać zamiast tych witamin carbo 2 kg) Kreatyna 400 caps 1000 mesh Odpiszcie co i jak mógłbym brać żeby zacząć robić pierwszy cykl. Z góry dzięki
[...] i kots podpowiedziec jaki cykl zastosowac ?? 2 ile pzrybiore po tym na masie? 3 kiedy mam ppołykac tabletki ? >(rano po południu ??) 4 do tych 35 metek nie mam zamiaru brac zadnych gowien usuwających tokstyczne substancje z oragnizmu, a do tych 80 to chyba by sie pzrydało (ale słyszałem ze to osłabia dzialanie metki) ??? 5 co mmazrobic żeby [...]
[...] kiedy lykac ta metke , bo kumpel mówił że 1 rano a reszte godzinke pzred treningiem ... no i ile razy minimum tygodnowo powinienem trenowac ?? ahca i co powinienem brac po tym zeby mi nie zaszło ?? moze poprostu 2-3 ostre treningi na mase w tygodniu na bialku ?? POZDRÓWKA i dzięki za odpowiedz [...]
a ja słyszałem od kumpla co sie na tym zna ze nie trzeba na 1 cykl brać sylimarolu czyli do 100 metki i nawet nie trzeba sie odblokować clomidem tylko kupic porządną odżywke która podnosi wlasny testosteron w organiźmie co wy na to ?
[...] przez trzy tygodnie potem przerwa i tu wlasnie nie wiem ile i od nowa tygodniowo 2 3 4 3 2 3 4 znowu przerwa i ostatni podcykl tygodniowo 2 3 4 3 2 3 4 miedzy cyklami chcem brac kreatyne ktora mam juz zakupiona animal mpaka do każdej kuracji i oczywiscie odywke bialkowa bigenix prolongatum która również posiadam :) co otym sadzicie jaka mam [...]
kretke w ostatnim tygodniu zacznij brac a co do hmb przez 3 tygodnie to daj sobie spokój ,chociaz jak masz to możesz zjesc ,nie zaszkodzi ci co do cisnienia to ogranicz spozycie soli ,zacznij jesc czosnek Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2006-09-01 17:10:38
[...] troszke mieska :) ) Prosilbym aby mi ktos pomogl w ewentualnej poprawie treningu ( Jest w nim wiecej cwiczen, niz normalnie) a takze dokaldniejsze objasnienie co kiedy i jak brac :P I tak mam zakupione: -metanabol bede mial na tygodniu(holenderski) -Vitaral 90 tabletek -Sylimarol 70 mg x 90 sztuk ( w aptece padlo pytanie: "salbszy czy [...]
ten post to jakis zart? naprawde polecacie branie takich małych dawek metki? z tego co wiem to piramidki to wielka kiszka, najlepiej brac 15mg dziennie przez miecha co daje 100tabów i tyle. a jak ktos ma wieksza wage to 20mg dziennie. fiu fiu fiu ;/
KREATYNA - wszystko(chyba)
